Piccoli spazi di teoria e pratica somatica per abitare il corpo e nutrire la mente
Un percorso pratico in 5 video-lezioni e 1 workbook operativo per rilasciare il carico di tensione, ritrovare la tua calma interiore e far fiorire il tuo potenziale unendo le scienze e consapevolezza.
Un viaggio somato-cognitivo guidato per passare dalla reazione automatica alla scelta consapevole.
Ti capita mai di sentirti costantemente in corsa o sopraffatta dalle tensioni quotidiane?
Molte persone vivono la giornata rincorrendo le urgenze, avvertendo una sensazione prolungata di affanno, contrazione o iper-vigilanza. Spesso proviamo a “pensare positivo” o a imporci di calmarci solo con la forza di volontà, ma ci accorgiamo che la mente continua a correre.
Il motivo è semplice e biologico:
Quando accumuli tensione, il tuo sistema nervoso rimane bloccato nella risposta d’allarme. La tensione non è solo un pensiero: è un carico allostatico che si deposita nel tuo corpo e nella tua fascia.
Se il corpo continua a inviare segnali di allerta al cervello, la mente non riesce a rilassarsi davvero.
Per sbloccarti e ritrovare equilibrio non serve uno sforzo titanico: serve imparare a dialogare con il tuo sistema nervoso attraverso il corpo e la consapevolezza.
Scienza e Crescita Interiore: La tua nuova mappa per rifiorire
Questo percorso unisce i principi delle neuroscienze e della plasticità neurale alla delicatezza del coaching somatico e della crescita personale.
Non si tratta di teoria astratta, ma di un metodo pratico basato su piccoli “Rituali” di soli 2 minuti al giorno:
- Dalla mente al corpo (Top-Down): per rifocalizzare la tua attenzione e rimodulare i pensieri.
- Dal corpo alla mente (Bottom-Up): attraverso il tocco, la respirazione e l’ascolto somatico per segnalare al cervello che sei al sicuro.
Cosa troverai all’interno del percorso
Il corso si articola in 5 Video Lezioni veloci e dense di valore (15 minuti ciascuna) seguiti da pratiche, piccoli rituali di soli 2 minuti al giorno e accompagnate da un Workbook Pratico in PDF da scaricare.
🟢 Modulo 1: L’Ascolto come Regolatore
Impara l’intercezione, ovvero la capacità biologica del cervello di percepire i segnali del corpo.
🟢 Modulo 2: Lasciare Andare e Liberare il Carico
Capisci come la tensione prolungata si deposita nella fascia corporea sotto forma di carico allostatico.
🟢 Modulo 3: Cosa Mi Nutre e la Neuroplasticità
Il nostro cervello tende per natura a trattenere i pericoli e le fatiche (bias di negatività).
🟢 Modulo 4: Integrare e l’Interruttore Neurale
Scopri la tua “finestra di scelta” di pochi secondi tra lo stimolo e la reazione.
🟢 Modulo 5: Consolidare e Unire i Tasselli del Puzzle
Unisci le 4 tappe in un’unica rete integrata. Crea il tuo mantra somatico di sintesi e la tua guida di mantenimento a lungo termine per continuare a fiorire ogni giorno.
📖 Il tuo Workbook del Corso (PDF Scaricabile)
Per ogni lezione avrai a disposizione schede di tracciamento quotidiano, domande di riflessione e spazi per fissare le tue micro-azioni.
Il workbook è la tua guida pratica per trasformare le lezioni in abitudini d’impatto.
Chi Sono
Ciao, sono Maria Rosa! Sono la mente e l’anima di Tisana alla Mente.
Laureata in Discipline Psicosociali (L-24), studentessa in Neuroscienze e Mental Coach, ho creato questo percorso per aiutarti a sbloccare il tuo potenziale unendo il rigore della scienza alla profondità della crescita personale.
Il mio obiettivo non è solo fare teoria, ma darti strumenti pratici, semplici ed efficaci per guidarti verso la tua fioritura personale con consapevolezza e leggerezza.
*Nota: Questo corso è uno strumento di crescita personale, self-coaching e consapevolezza somatica volto al benessere. Non costituisce terapia medica o psicologica.
Inizia oggi il tuo viaggio di Ascolto
Cosa include il corso:
- 5 Video Lezioni (fruibili dove e quando vuoi).
- 1 Workbook Pratico in PDF scaricabile con schede ed esercizi.
- Accesso illimitato alla tua area riservata protetta.
Prezzo di Lancio: 69€ (Riservato solo ai primi 10 iscritti)
Prezzo di listino successivo: 99€
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Domande Frequenti (FAQ)
Come accedo al corso dopo l’acquisto?
Subito dopo il pagamento verrai reindirizzata/o alla pagina riservata con tutte le lezioni e il workbook da scaricare. Riceverai anche un’email automatica con il link diretto e la password d’accesso.
Per quanto tempo avrò accesso ai contenuti del corso?
Avrai un accesso continuativo e senza limiti di tempo. Potrai consultare i video e rileggere i materiali tutte le volte che vorrai, riprendendo il tuo percorso con i tuoi tempi.
In che formato è il WorkBook e come posso utilizzarlo?
Il WorkBook è un file PDF scaricabile direttamente dalla pagina del corso.
Posso guardare i video da cellulare o tablet?
Sì, la pagina del corso e i video si adattano perfettamente a qualsiasi dispositivo (smartphone, tablet o PC). Ti basterà inserire la password ricevuta via email.
Come funziona il recesso per questo corso digitale?
Trattandosi di un contenuto digitale ad accesso e fruizione immediata, al momento del pagamento si acconsente all’avvio immediato del servizio. Per questo motivo, ai sensi dell’art. 59 del Codice del Consumo, il diritto di recesso perde di efficacia una volta completato l’acquisto.
Quanto tempo richiedono gli esercizi quotidiani?
Ti bastano appena 2 minuti al giorno. Il corso è pensato per integrarsi facilmente anche nelle giornate più impegnative.
E se ho un problema tecnico o un dubbio durante il percorso?
Sono qui per supportarti! Per qualsiasi difficoltà d’accesso, problema col WorkBook o richiesta di chiarimento, puoi scrivermi in qualsiasi momento all’indirizzo
info@tisanaallamente.blog e ti risponderò al più presto.